中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。

    ★常见的中暑原因

    正常人体温能恒定在37℃左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。

    ★中暑时的紧急救护

    脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。

    补充液体如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐、可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

    人工散热可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

    亦可头部冰敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰块（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

    每10-15分钟测量一次体温，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过低.

    当患者清醒过来时，给其饮水，当体温正常时，更换衣服，保持身体不能受凉。

    若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

    如果凉水能产生效果就可以使用此法

    慢慢地将下身放入水中，首先将脚放入，按摩病人四肢，加速其血液流动，加快体内热量的散发，一旦体温回落，就移出病人，如果体温骤然下降，则准备覆盖病人，在病人体温恢复正常之前可以浸冷，覆盖，浸冷，覆盖，反复几次。